９（日）球蹴り漬け

日曜は夕方から、mixiで知り合ったフットサルチームと練習試合がありました。

なので、ちょっとアップをしようと当日朝８時半から渋谷駅ビル西館屋上でやっている
フットサルレッスンに参加してきました。

ここのレッスンのいいところは、
===
自分がフリーランニングをすることでスペースを作り、そこに味方が走り込んでセンタリングを受けてシュート
===
など、より実践的な練習ができるところ。

やったことは
１：２人でシュートまで持っていく方法
　【形】
　片サイドのみを使う。
　１人はコーナー寄り①、１人はセンターライン（同サイド）寄り②（シュートを打つ）。
　【動き】
　１．②が、まずボールを持つ。
　２．①にパスを出す。
　３．②は切れ込んでいって、そのまま①が落とすボールをシュートするのだが、
　　ここから２パターンある。
　　ａ．②は中に切れ込んで、①からのセンタリングを受けてシュート
　　ｂ．②は縦に切れ込んで（②に向かっていくように走っていく）、①が縦にボールを戻して、②はそれを受けてシュート
　（※ここで注意するのは、切れ込む前に逆方向に１フェイクを入れてから切れ込むこと）
　
２：３人でマークをずらしていってシュートに持っていく方法
　【形】
　センター寄りの両サイドに１人ずつ①②。残り１人はコーナー寄り③。
　コーナー寄りの人がいない方のサイドの人①がシュートを打つ。
　【動き】
　１．①がまずボールを持つ。
　２．②にパスして、①はそのまま②の背後に走っていく
　３．②は③にパスして逆サイドのゴール前まで詰めていく
　４．同時に①は②の背後を回って、１：のパターンｂ．でやったように③にパスを受けに走っていく。
　５．③は①にパスを出し、そのまま①がシュート
　別パターンで、
　　①はシュートを打たず、シュート性の高速パスを逆サイドに走っていった②に出す。
　　②はそのままシュート（ただし、柳沢のように打たないことｗ）
　

お陰で、動きについてかなり勉強になりました。

その所為か、レッスン後半のゲームでは２アシスト。

夕方からの練習試合では、１アシストを決められました！！

練習試合の方も最初の３０分を練習時間にあて、
パスの精度アップを狙ったメニューを組んでみました。
うまくいったかな・・・。



で、練習試合が終わったらそのまま、地元の人たちの焼肉パーティに合流。
夜は三軒茶屋まで行ってＷ杯決勝観戦！！！！！


という、濃すぎる休日でした。