納会での写真

12/25フットサル練習会

忘れてた・・・。

昨日まで３回ほど書き損ねているフットサルがあるのですが
もう省略しちゃいます。


昨日は、大崎のコートでうちの練習会を行ないました。
で、人数は８人。

対戦相手も居ない中で、８人は辛かったです。
なんせ、４人で１チームにならないといけないから。

そういうことなので、今回は練習を多く取り入れました。
１、ワンツーパスの練習
　両サイドにわかれて、パスをする。
　・パスをした人が、真ん中まで走っていく
　・パスを受けた人は、真ん中まで走ってきた人にパスをする
　・真ん中で受けた人はパスをした人にダイレクトで返す
　・（真ん中で受けた人は横に抜ける）
　・ダイレクトでパスされた人は、向こう側に居る人にパスをする
　・パスをしたら真ん中まで走っていく
　・・・（繰り返す）
　
　ポイントは真ん中の人へのパス、真ん中からのパスは
　強く打たず、足元に置いてあげるようなパスを心がけると
　相手はダイレクトでパスをしやすい。
　
これをやることで、次の練習。

２、ワンツーからのシュート
　センターサークル付近１人と、サイドに１人。
　２人で攻める練習。
　

• センターサークルにいる人がサイドの人にパスをする
• そのままサイドの人の方に少し走り寄ってパスを貰いに行く
• サイドの人は、寄ってきた人にパスをする
• そのままサイドの人は縦に走り込む
• 寄っていってパスを受けたら、ダイレクトで４５度の位置辺りに
• 　　縦に走る人に合わせてスルーパスを出す
• 縦に走った人は、そのスルーパスを受けてシュート

　
　ポイントはセンターサークルにいた人が、敵陣に入り込んでしまうと、
　お互いについているディフェンスにパスを取られてしまう。
　真横にパスを貰いに行くのがベスト。


また別のシュート練習をするために、新たに「ループパス」の練習をやりました。
３、ループパス
　両サイドに分かれて、パスをする
　
　ループパスのコツは、

• きちんとボールを見る
• 最初に振りかぶらない
• ボールの下に足先をしっかり入れる
• 　（↑前述の「振りかぶらない」を振りかぶってしまうと、これが失敗しやすくなります）
• そこからボールを掬い上げるように斜め前に「押し出す」

　
　「蹴り出す」じゃないとこが特にポイントｗ

慣れてきたとこで、ループパスを逆サイド４５度の位置に放り込んで、
走り込んでダイレクトボレー！！！
４、ループパスからシュート
　２と同じようにセンターサークル付近１人とサイド１人。
　２人で攻めるイメージ

• センターサークルの人からサイドの人にパスをする。
• センターサークルの人は、そのままループパスがくる
• 逆サイド４５度の位置あたりに走り込む
• サイドの人は、ループパスで逆サイド４５度あたりにパスをする
• 走り込んだ人はそのループパスに足を合わせてボレーシュート　（もしくはヘディング）

とまあ、こんな感じの練習方法を取り入れてみました。


・・・っても、全部先週の月曜に平和島での稲葉さんのスクールで教えてくれたこと
そのまんまなんですけどね。

コツとかポイントとか全部受け売りｗ


後は４人に分かれてひたすらゲーム。
でもループパスの練習をやったおかげで、みんなループ使って裏を狙う狙うｗ
なんか軽子坂の攻撃力が１ランク上がったような気がしました。

グラウンダーのパスだと取られてしまうディフェンスをされても、ループなら
それらを無効化出来るし。